刮痧可以減肚子嗎

隨著人們生活水準的逐漸提高越來越多的人出現了營養過剩的現象，多餘的營養物質不能夠被身體完全吸收就容易在體內堆積造成肥胖問題，因此，減肥成為了一個熱門話題，而減肥的方法非常多，甚至出現了許多中醫減肥的方法，例如刮痧減肥就是一種比較好的方法，那麼，刮痧可以減肚子嗎？

腹部缺乏運動常會造成腹部經絡堵塞，刮痧是很好的疏通腹部經絡方法，腹部的贅肉也就很容易減下來了。

開始之前，刮痧板，刮痧油，這都是必須的，刮痧油是不可以省的，如果你要保護皮膚的話。注意事項是空肚子或者飯後一個小時內不能刮痧減肥，還有注意保暖，就是刮痧減肥後三個小時內不能洗澡。

首先，兩條腿要分開站立，站穩站直，同時收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，從一側開始向另一側刮拭。

先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力減肥效果越好。不用擔心會刮傷皮膚，因為是隔著衣服刮痧的。

注意一邊吸氣一邊刮，脂肪會被帶動著運動起來。肚子之所以會胖，就是因為缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。如此來回刮20圈，身體就會微微發熱。從左到右一圈，從右到左一圈。

以上就是對於刮痧可以減肚子嗎的講解，刮痧這種減肥的方法是非常的不錯的，有利於身體的健康的同時還能夠促進身體內部的脂肪得到及時的消除，因此，利用刮痧的方法來減肚子是非常有效果的，身體非常的人士可以試一下。