刮痧減重法要注意什麼

刮痧能夠讓人們的身體得到極好的保養，因為刮痧是一種比較好的傳統治療手段，許多人都喜歡用刮痧的方法來緩解身體的疲勞，而且刮痧還可以用來治療感冒。隨著現代人們的生活水準提高，肥胖的問題日益顯著，減肥變得非常重要，有人認為刮痧有減肥的效果，那麼，刮痧減重法要注意什麼呢？

（1）刮痧注意保暖：減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入裡，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。

（2）注意刮痧時間：減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續大面積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經絡穴位與全息穴區結合應用時，多種全息穴區治療部位，每次選刮1—2種即可。

（3）刮痧後飲用熱水：減肥者刮痧治療後飲熱水一杯。刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液。刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

（4）刮痧後洗浴的時間：減肥者治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時。但在洗浴過程中，水漬末幹時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

從健康的角度來說刮痧的效果是無可厚非的，但是刮痧要在正確的使用方法下面來進行，不能夠用力過度，或者是刮痧時間過長，這樣都很容易導致身體承受的負荷增加而使得身體出現不適的現象，因此，刮痧要適度。