濕熱飲食禁忌有什麼

按照中醫的理論人的身體會出現濕熱體質的情況，特別是在炎熱多雨的夏季這樣的體質最容易出現，對我們身體的傷害也是特別嚴重的，有了濕熱的體質後，我們一定要重視，並且要進行積極的調理，一般我們可以在日常的飲食當中進行保養，那麼，濕熱飲食禁忌有什麼？下面我們一起來進行一下瞭解。

適宜：黑豆、山楂、豬脊骨、海帶、梨、醋、羊肝、牛蒡、綠葉菜、枸杞、米粥、蘿蔔、山楂、桂圓。秋冬需養陰，濕熱質多發的青年群體因為熬夜、欲望多、飲食重口味等原因消耗腎水，常伴有陰虛或者陽虛的特點，所以通達肝氣的同時要養護腎氣和肝血，可以吃些枸杞、桂圓、米粥、綠葉蔬菜、豆芽、蘿蔔、大白菜等。

不宜：羊肉、牛肉、煙、冷飲、海鮮、蔥、鴨、栗子、血、豬心。平衡此時節髒氣，鹹味的食物要少吃，如：貝類、魚、栗子、鴨、蟹、血、豬心等。另外冬月不可多食蔥，令人發疾。觸寒而回，寒若未解，不可便吃熱湯熱食，須稍傾方可。羊肉大熱，濕熱現在不宜多吃，嘗鮮即可，也最好搭配蘿蔔、甘蔗等涼性食物。

忌吃：新薑、小蒜、蓼子、野雞肉、狗肉、霜下瓜、葵菜、胡椒、花椒、韭菜、獐肉、豬腎、羊腎、豬肉。

通過以上的介紹，我們知道了濕熱體質的人飲食禁忌有什麼，這也是一種飲食調理的方法，在平時的時候可以根據自己身體的情況來有選擇性的進行飲食，另外也要注意平時生活有規律，特別是要養成早睡早起的好習慣，每天進行必要的運動。