女性健康

產後宮頸下垂如何預防

很多的孕婦都反應產後有一些身體的變化,特別是有一些孕婦通過檢查宮頸下垂的很多,這是不是一種疾病呢,為什麼會出現這樣的情況呢,恢復之後這樣的下垂現象是不是能夠解決呢,瞭解一下子宮下垂的原因,好好的預防才是最關鍵的事情。簡單的給大家介紹一下預防方法。

子宮下垂的原因

子宮是通過韌帶固定在盆腔中的,生產時韌帶會擴張,因此有的媽媽會有韌帶損傷,這樣就會造成局部組織較弱,出現子宮輕微下垂,如果產後不注意預防和治療,待年紀大了後就會真的出現子宮下垂了。

這樣可以預防子宮下垂

1、大力提倡母乳餵養。母乳餵養對寶寶的好處就不用再說了,對媽媽來講,可以促進子宮收縮,對韌帶的恢復也有一些幫助。

2、不要長時間站立。產後日常的活動可以正常進行,不必受到影響,但還是要注意不能過早提重物,不要長時間站立,保持大便通暢,預防便秘。

3、每天做兩次提肛運動。向產後媽媽著重推薦這個運動,簡單方便,而且對產後的盆底肌恢復非常有幫助。每天上午、下午可各做一次,每次10~20多分鐘都可以。

利用上面的方法可以更好的預防子宮下垂問題,因為子宮方面的疾病是很常見的,下垂也是很多見的,需要做好上面的預防措施,才有可能避免出現子宮下垂的情況,因為子宮下垂嚴重的影響到產婦的健康,需要積極的運動才重要。