春分體質不同的養生方法有哪些？

不同的體制的人應該要採取不同的養生方法。現在已經到了春分的時刻，很多養生人都開始養肝了，因為春分是最適合養肝地。春分節氣中一天的溫度差很大，尤其是白天和黑夜根本就是在兩個世界。所以在春分時節養肝要注意保暖和取寒，要做到陰陽平衡。而除了以上大家都知道的這些，還需要提醒大家的是不同的體制，在春分時節要採用不同的養生方法？

【平和體質】就是人們說的正常體質，春分養生只要注意飲食搭配合理就可以了。

【氣虛體質】表現為虛弱、感到疲勞、常出虛汗、容易感冒。除了飲食上調養，還應適量多運動，因為運動對補氣有作用。

【陽虛體質】表現為手腳怕冷、胃部怕冷。春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，容易發生腹瀉，應該科學膳食、注意溫補。

【陰虛體質】表現為皮膚乾燥、手腳心發熱、臉潮紅、眼睛乾澀、口易渴、大便易幹結。可多吃點鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。

【瘀血體質】表現為有黑眼圈、女性痛經，年齡大的人血液黏稠，皮膚易出現瘀血斑點。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

【濕熱體質】表現為易生粉刺和暗瘡，有口臭、小便黃。可適量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。

【氣鬱體質】表現為情緒低落，易失眠。可以喝小柴胡湯、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。春分時節，郊遊踏青很有效果。

【痰濕體質】表現為人較肥胖、感覺肢體困重。該體質的人應多吃點冬瓜、蘿蔔、海藻、海帶和薏米。

【過敏體質】易起蕁麻疹、易過敏，皮膚一抓就紅。這種體質的人應該少吃海鮮與辛辣刺激之物，少飲白酒。

現在我們已經對就中體制的人的春分養生方法都有了一定的瞭解。在養生中，最忌諱的事情就是不加改變學習別人的養生方法，因為每一個人的身體素質是不一樣地，如果你只是一味地學習其他人，並不會對你有任何的幫助，這些都是給你真實的建議。在平時的養生中，要注意根據自己的個人情況總結出最適合自己的養生方法。在這個春分時節，養生是最合適不過了，你開始行動了嗎？