趴著睡覺為什麼會打嗝？

以前高中的時候，因為課業繁忙中午要在學校複習功課。所以，複習功課累的時候就會趴在桌子上休息一會。但不知道什麼原因，我並沒有出現過打嗝的情況。對於趴著睡覺為什麼會打嗝我還是很好奇的，到底是什麼原因呢？

趴在桌子上睡覺時，壓迫心肺內臟，如果飯後睡覺還會壓迫飽食的胃，引起橫隔膜的痙攣，形成打嗝。通俗一點理解就是：趴桌子上睡，一般頭朝下會打嗝，因為這種姿勢造成鼻子呼吸不暢，睡著後便不自覺的用口呼吸，有一部分氣就吸到胃裡去了，醒來後，呼吸道和食道便順暢了，胃裡的氣就以打嗝的形式排出來。還有，就是因為趴著睡覺可使身體各個器官的肌肉放鬆，這也包括喉部肌肉。氣體在不經意間進入食道，從而引起了打嗝。專家建議，趴在桌子上睡覺是不衛生的，應儘量避免趴在桌子上睡覺。

趴著睡覺出現打嗝之後的做法：

1、在舌頭下放一勺糖，可以收到立竿見影的效果。

2、嘴中含一口水，等到“嗝”要發出時，身體微微前傾地迅速將水吞下。

3、用一個小塑膠袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入

4、增加血液中二氧化碳的濃度，來調節神經系統，抑制打嗝。

5、用指甲掐手腕內側上二橫指處的“內關穴”，止嗝效果也是很不錯的。

6、趴桌子上睡時把頭側枕在胳膊上，就不會打嗝了。

根據以上的陳述，我想大家都瞭解為什麼趴著睡覺會打嗝的原因以及制止打嗝的做法了吧。那麼如果下次您由於工作或者學習等原故而趴著睡覺因而出現打嗝的狀況的話，不妨試試我們提供給您的方法吧！雖然我不確定是否全部有效，但試一下總會有收穫的。