健康減肥

苦瓜瘦身效果怎麼樣呢

瘦身的方法比較多,在進行瘦身的時候,可以選擇一些適合自己的方法,常見瘦身方法就是飲食,這樣方法比較簡單,同時對身體沒有損害,不過在進行飲食瘦身,食物選擇很關鍵,常見就是水果和蔬菜減肥,苦瓜就是蔬菜一種,對減肥有一定幫助,那苦瓜瘦身效果怎麼樣呢?

苦瓜瘦身效果怎麼樣:

中醫認為,苦瓜性味甘、寒,入脾、胃經,有清暑除煩,解毒止痢之功,適用於中暑煩躁,熱渴引飲,癰腫痢疾等。藥理分析表明,苦瓜含苦瓜多肽類物質(每百克苦瓜含多肽類物質25mg)、多種氨基酸及果膠等。

專家提示廣大減肥朋友,苦瓜本身並不能夠直接用於減肥。苦瓜甙由含有17種氨基酸的鹼性多肽的苦瓜組成。它具有較強的降低血糖作用和調節血脂功能,沒有任何毒副作用。雖然苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用,適合高血脂患者食用,但並不等同於苦瓜具有減肥的功效,因為肥胖和高血脂並不完全是一回事。

當然,至於吃生苦瓜變瘦了,最主要的原因是苦味抑制了人的食欲,且苦瓜本身熱量不高,人體攝入的能量減少,自然就消瘦了。

在對苦瓜瘦身效果怎麼樣認識後,使用苦瓜瘦身完全可以放心進行,但是要注意的是,在對這樣蔬菜吃的時候,每次都是不要過多進行,吃太多的話,對身體消化會造成影響,尤其是對胃部不好的人群,都是要注意這點的。