吃什麼可以保胎

女性在懷孕的過程當中當然是希望寶寶可以健康快樂的成長，所以在這個時候他們也儘量會選擇一些可以起到保胎的食物，幫助自己補充營養的同時又能夠保證胎兒的一個成長，避免一些不利的影響，那麼你知道到底吃什麼食物才可以起到保胎的作用嗎？看看下面的一些保胎食療方法吧！

其實想要更好的保胎，那麼除了在日常生活當中的這些飲食保健之外，自己的一個心情保健也是非常重要的，因為如果孕婦長期存在負面的情緒，那麼也會直接影響到胎兒的健康。

保胎的食療方法：

1、蓮子糯米粥：蓮子50克，糯米100克，白糖適量。溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗淨；糯米淘洗乾淨，清水浸泡1～2小時，撈出瀝幹，待用。刷淨煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調味，即可食用。

2、安胎鯽魚姜仁湯：鯽魚1條約400克，生薑6克，春砂仁15豬油、精鹽、味精少許。鯽魚去鱗、內臟，洗淨；春砂仁洗淨，瀝幹，研末，放入魚肚；生薑去皮，洗淨，切絲，待用。安胎、止吐、醒胃。對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效；同時，又能增加孕婦的食欲。

溫馨提示：孕婦不能濫用安胎藥安胎，如因病情需要施用安胎藥時，應注重用藥指征，有針對性地用藥，最好的方法是通過改善飲食，來達到保胎的目的。

以上就是關於吃什麼保胎的一個介紹，通過這些介紹我們會發現其實想要更好的保胎，一般都建議通過日常生活的飲食方法做起，因為這種方法不僅可以給我們的身體提供所需要的營養物質，還不需要擔心任何的副作用。