老人防病養生不能忽視的5種病症
老人防病養生不能忽視的5種病症
眩暈
常見的原因是腦動脈硬化、頸椎病、心臟病引起的心功能下降或心律失常、體位性低血壓、小腦或前庭病變、服用藥物等。
乏力
常見的原因是心功能下降、貧血、腔隙性腦梗塞、甲狀腺功能減退、感染或是服用了利尿劑、鎮靜劑等引起。
睡眠不佳
可能是受疾病的困擾、夜尿過多、癡呆早期等。醫生一般會詳細瞭解病人的睡眠習慣、飲水習慣、用藥情況等。對懷疑有老年性癡呆的患者，應做認知功能檢查。
腰背痛
可能的原因有腰椎退行性病變、骨質疏鬆、腰椎間盤突出、壓縮性骨折，還需排除多發性骨髓瘤、轉移性腫瘤等。
食欲不振
可能的原因有胃黏膜病變、感染、心衰、肝臟疾病、尿毒癥、服用藥物等。
老年人日常養生須知
忌蒙頭睡覺
這樣會造成被窩內的氧氣含量減少，二氧化碳等增多，影響人體正常呼吸，甚至造成窒息，或誘發心腦血管疾病。因此，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕頭，頭露出被子外面，雙腿屈伸。若發現晚上睡眠品質不好，夢醒後記不住夢境，說明腎臟虛弱，用百合豬腳熬湯經常食用即可緩解。
忌活動過劇
適當的體育運動是強身健體，防病抗老的重要手段。但是，老年人不宜做劇烈運動，要選擇合適的運動項目，如慢跑、騎自行車、打太極拳等，最好慢走在鄉間樹林間，呼吸清新的空氣。
忌日曬過長
要適當曬太陽，以1-2小時為宜。日曬過長，會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，讓大氣中的有害化學物質、微生物趁機侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。