缺血性貧血怎麼食療

怎麼補血是一個老生常談的話題了，大家都是比較關注的。人們貧血的主要原因就是缺鐵性貧血，那麼在日常飲食中怎麼補鐵呢？哪些食物含有豐富的鐵質呢？本文就為大家介紹缺血性貧血怎麼食療，需要補鐵的朋友們可以好好瞭解一下哦！下面來看具體介紹。

貧缺血性貧血主要是由於人體的血紅蛋白含量過低所造成的。而血紅蛋白的合成需要有鐵的參與。如果人體的鐵元素缺乏，會造成血紅蛋白合成減少，血紅蛋白主要是攜帶氧氣運輸到人體的各個器官的，血紅蛋白減少後，運送到人體各個器官的氧氣不足，出現缺氧的各種症狀。如頭暈，記憶力減退，精力不集中，面無血色，頭髮沒有光澤等症狀，嚴重者影響心臟。

關於缺血性貧血患者的食療，可以選擇多吃以下幾種食物：

1、豬血

豬血的成分和人體血液的成分基本相同，含有大量的鐵元素，可以補充人體缺乏的鐵，從而提供人體合成血紅蛋白需要的原料，提高血紅蛋白的含量。改善人體的缺氧症狀。

2、黑木耳

黑木耳中也含有豐富的鐵元素，能夠促進人體合成血紅蛋白，改善人體的缺氧症狀。黑木耳是屬於真菌類的食物，不僅味道鮮美，而且還含有很多人體所需要的維生素和微量元素，是我們健康飲食離不開的。

3、菠菜

菠菜中也含有豐富的鐵元素，能提供我們人體所需要的鐵，從而促進血紅蛋白的合成，改善人體的缺氧症狀，另外，菠菜還含有一些維生素和微量元素，對人體健康很有好處。

4、富含維生素C的水果和蔬菜

如獼猴桃，大棗，草莓，蘋果，桔子，莧菜，辣椒，竹葉菜，花菜等，這些食物中含有豐富的維生素C，維生素C可以促進人體對鐵元素的吸收，能促進血紅蛋白的合成，改善人體的缺氧症狀。

需要注意的是，我們在平常炒菜的時候，最好使用鐵鍋，鐵鍋含有鐵元素，如果我們經常使用鐵鍋炒菜，鐵元素會在不知不覺中進入到我們的體內，在無聲無息中促進了我們人體血紅蛋白的合成，改善了我們人體的缺血症狀，對我們的健康起到了保駕護航的作用。

以上就是關於缺血性貧血怎麼食療的相關介紹，缺鐵性貧血患者想要補血的話，就應該從補鐵開始，想要補鐵的話就應該要食用一些能夠補鐵的食物，這樣才能補到血，不然其它無關的補品吃的再多，也不沒有幫助的。因此大家應該在日常飲食中，多吃一些富含鐵元素的食物。