​七日蘋果減肥法是怎麼樣的？

最近在我們的日常生活中有一些減肥方法是非常流行的，比如最近聽見頻率比較高的一個方法就要屬於七日蘋果減肥法了，這個方法在當下來說是非常流行的，而且很多女生也在嘗試，所以下面就具體來看一下七日蘋果減肥法是怎麼樣的？

每次減肥兩天，第三，四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 每然後再開始兩天。 減肥兩天。 第一天：蘋果兩斤，五六個左右，最多不能超過七個。注意只能吃蘋果，不能喝水，不能喝優酪乳，只吃蘋果。 只能吃蘋果， 吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。 吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。 第二天： 1000ML（小於四斤）分成六七等份。

第三天：優酪乳或脫脂牛奶 1000ML（小於四斤）分成六七等份，每次 喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東西。特別連水都不能喝。 喝一份。

菜式上一定要少油少鹽，尤其是鹽分，千萬不可過多了，並 保證每天五杯水，其中可以是一杯純黑咖啡，不添加任何物質的，如 果覺得口感不好，可以用純牛奶沖調。除了我安排的食物外，不再選 擇其他的食物。 第一天的早餐：冬瓜蝦仁粥一小碗，水煮雞蛋一個，拌紫甘藍一份， 柳丁一個，堅果幾顆。 午餐是五穀飯大半碗，蒸魚少許，涼拌西蘭花一份，優酪乳一杯。 晚餐的時候是紅豆飯半小碗，海帶豆腐牡蠣湯一小碗，生菜幾片。

雖然現在在我們的生活中，這個各式各樣的減肥法是非常多的，希望女性們在挑選的時候要多加慎重，而且最好是根據自己實際的身體情況來進行挑選，倘若身體不允許的情況下也不可過於的逼迫自己去進行減肥。