如何泡腳發揮到減肥效果

泡腳呢其實是很多人都有的方法，那麼對於一些美女都覺得泡腳也是有利於減肥的，那麼對於減肥的方式有很多，那麼泡腳真的是有如此的功效嗎，其實一些人泡腳也是需要注意的，因為一些類型的人還是不能夠泡腳的，同時一些人在不同的時候泡腳的功效也是不同的，那麼對於減肥來說如果是採用了泡腳這樣的方式的話，真的是能夠成功的起到減肥的作用嗎？

什麼時候適宜泡腳減肥

一年四季泡腳對養生都有好處。因此熱水泡腳不僅僅在秋冬季節才適用，春夏也同樣可以泡腳減肥。早上或者睡覺前，都是最適宜泡腳減肥的時間。早上泡腳可以驅散晚上入侵的寒氣。睡前泡腳則有助睡眠，讓人更易入睡。

什麼人不適宜泡腳減肥

泡腳減肥對人群的選擇也有要求。一些患有、糖尿病、腳氣病、等病症的人，不適合進行泡腳減肥。還有些人在秋冬季節下半身會出現腳凍的情況，應該先用溫水預熱腿部，放鬆肌肉，再用熱水泡腳。

什麼狀態下不宜泡腳減肥

並不是所有時間都適合泡腳減肥，泡腳也有最佳時機呢。當人體處於饑餓狀態和飽腹狀態都不適合進行泡腳。當人吃完東西後，大部分血液會集中到胃部幫助消化，如果泡腳的話，會分散胃部的血液，引起，甚至還會引起胃部疾病。

人處在饑餓時為何又不能泡腳呢。當人饑餓時，血糖會降低，泡腳會促進血液迴圈，加快人體脂肪燃燒，消耗人體能量。這種情況下泡腳很容易導致手腳乏力，引起頭暈甚至暈倒。

怎樣泡腳減肥

想要通過泡腳減肥有效瘦出修長美腿，要注意三方面。第一，把握好水位，泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。第二，調整好水溫，泡腳減肥的水溫最好調整在30到43攝氏度。第三，把握好時間，泡腳減肥要把握好浸泡的時間。並不是越久效果就越好，泡太久會導致小腿脫皮，最好控制在20-30分鐘。還有要注意，泡腳時要慢慢把腿部放到水裡，皮膚適應水溫需要過程，切勿一下子就把雙腳放到水裡，這樣對雙腳會造成很大的高溫刺激。

中藥泡腳減肥配方

1.虛弱型肥胖

藥材：艾葉、川穹、防風各10g 桂枝、生薑、羌活各15g

操作方法：同樣將藥材先用1L涼水浸泡15分鐘，之後再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多的話可以用一層薄紗布包裹起來，這樣藥湯煮好後就不用過濾了。將湯汁倒入足浴盆中，水淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右，浸泡半小時左右。

2.消化型肥胖

藥材：乾薑、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g

操作方法：將藥材用紗布包裹一層後放在1L涼水中浸泡15分鐘，然後再加入1L水進行熬煮，沸騰後改小火繼續煎煮半小時。將湯汁倒在足浴盆中，加入適量熱水，水高超過腳踝即可，水溫在40度左右，泡腳時間為40分鐘。

其實減肥的方法有很多，特別是通過上面的一些措施呢真的是能夠有減肥的作用的，而且每個人的情況也是不同的，同時需要用到一些不同的配方的，如果你確實是嘗試了很多辦法來減肥沒有效果，那麼不妨來嘗試一下這樣的措施，希望真的能夠充分的發揮功效的，而且真的能夠有很好的減肥作用的，那麼對於很多人來說還是需要選擇一些中藥成分的泡腳配方。