​低血壓吃什麼最好

有關血壓的疾病很多人會想到高血壓，的確高血壓是現在發病率很高的慢性疾病，不過低血壓這種疾病也並不少見，很多人特別是一些中老年女性都是低血壓患者，而且低血壓的危害性也是很大的，對於低血壓患者來說，除了及時治療，在日常飲食上也要特別注意，那麼低血壓吃什麼最好呢?

患有低血壓的患者，最好吃一些能夠補氣的食物，例如：蓮子，桑葚等果品，除此之外，還需要適量的補充鐵元素，多吃豬肉，牛奶，大豆等食物。下面就給大家詳細介紹一下血壓低吃什麼食物好這個問題的答案。

低血壓和高血壓一樣，同樣困擾著人類的健康。血壓低的情況發生在女性身上比較常見，血壓低的人容易出現暈倒。除了在藥物上加以治療，更重要的是在日常飲食上也要多加注意。

1、多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

3、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

看了本文的介紹大家對血壓低患者的飲食應該都有所瞭解了吧，總的來說高鈉、高膽固醇以及能幫助大家補氣的食物對於低血壓患者來說都是不錯的選擇，要提醒大家的是在患上低血壓後不僅要在飲食上注意，平時也要適當的鍛煉，提高免疫力。