低血壓吃什麼

很多人都有低血壓的情況，目前治療低血壓沒有特效藥，所以多數人都通過飲食和生活調節低血壓，那麼低血壓吃什麼呢?要治療低血壓，在日常生活中就應該“雙管齊下”，體育療法和飲食療法相互配合。低血壓會有很多明顯的症狀，頭暈、頭痛、食欲不振都是比較多見的低血壓症狀，大家應該引起足夠的重視。

雖然低血壓不是什麼嚴重的疾病，但是長時間低血壓也會影響我們的健康。其主要危害體現在視力下降、老年癡呆、心情鬱悶，嚴重影響病人的生活品質。所以我們一定要瞭解低血壓吃什麼，通過飲食就能夠有效的緩解低血壓。

1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。

低血壓吃什麼要根據患者的口味決定，目前還有很多食療的方法也能有效的緩解低血壓。但是低血壓的症狀一般不是特別明顯，所以很多人都忽視了低血壓的存在，低血壓一般都是反復發作的，所以一旦有低血壓的症狀，大家就應該引起重視。