女性健康

​懷孕渾身沒勁怎麼辦

孕婦是非常辛苦的一個群體,因為要靠自己的身軀來支撐起自己龐大的肚子,肚子裡面的寶寶是懷孕女性們一個重大負擔,因為寶寶的發育需要不斷的營養補充,否則就容易出現發育不良的症狀,但是孕婦在這種條件下也會出現一些貧血的反應,例如懷孕渾身沒勁這種反應就收孕婦缺血的反應,那麼,這種現象應該怎麼辦呢?

補血類食物有滋補人體之血的作用,宜於治療血虛證。此類食物多味甘質膩,容易礙胃,故應用時多配用行氣健脾的食物,如砂仁、蘿蔔等。濕證、脘腹脹滿者及便稀者忌食。

胡蘿蔔(黃蘿蔔、紅蘿蔔) 味甘、性平,歸脾、肺經。

作用:養血明目,健脾補氣化滯。宜於血虛腸燥便秘,脾虛食滯不化。 菠菜 味甘、性涼,歸胃、大腸經。作用:養血,止血,潤燥。宜於血熱吐血、便血,血虛腸燥便秘。虛寒證、腹瀉以及尿路結石者忌食。

龍眼肉 味甘、性溫,歸心、脾經。作用:補益心脾,養血安神。宜於脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。濕證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者忌食。 荔枝 味甘酸、性溫,歸脾、肝經。

作用:補脾養血,生津止渴,理氣止痛。宜於虛寒胃痛,腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

從以上的介紹來看,懷孕渾身沒勁這種現象時由於女性們缺血造成的身體虛弱,這種症狀需要懷孕女性們及時解決,以防止對於寶寶發育的不良影響出現,平時可以補充一些具有滋補效果的食物來豐富自己的飲食,及時將身體素質提高。