氣虛的症狀究竟有哪些表現

現在很多人的工作以及學習都非常的忙，在平時的時候可能根本就抽不出一點時間來好好的吃一頓飯。甚至很多人應該在這樣一個高壓的環境之下，身體會出現各種各樣的毛病。特別是對於現在的廣大女性同胞來說的話，可能很多人會出現氣虛這樣一種症狀，當大家出現這樣的一種症狀之後，一定需要引起大家的重視。因為這樣的一種症狀代表大家的身體非常的差，免疫力也比較差。那麼究竟出現氣虛的時候，有哪一些比較具體的症狀表現呢？

1、肺氣虛

肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵禦外邪的作用就會減弱，出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利等病症。

2、腎氣虛

腎居腰府，藏精氣，司二陰開合。精氣充五臟而上榮於腦髓。腎氣虧虛，失于榮養，見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。

3、脾氣虛

脾居中焦，主運化、司升清、統血行。脾氣虛弱，不能運化水穀精微，氣血生化乏源，症見飲食減少，食後胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。

4、心氣虛

心主血脈，藏神明。心氣虧虛，不能鼓動血脈，亦不能養神，故見心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。

5、陽（氣）虛

氣虛可見面色晄白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛症狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。

對於氣虛者的飲食宜忌，應兼顧到五臟之虛的宜忌原則。凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用、性平味甘或甘溫的食物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼、油膩厚味、辛辣食物。

因此大家在這樣的一個時代之中，除了要關注自己在工作上面的一些成就之外，還一定需要關注自己的身體健康。因為只有身體才是革命的本錢，只要把自己的身體養好了，才能讓大家的工作效率變得更高。同時除了這些之外，大家在平時的時候一定需要有一個非常穩定的作息習慣。