晚上不刷牙的壞處是什麼呢？

現在生活水準的提高，很多人也會變得懶惰，所以在晚上的時候就會經常不刷牙的，大多數的人，都是早上起來刷牙的，如果不刷牙的話，就會感覺到口腔內有污濁之氣。牙齒具有一定的危害，應該保持身體的健康，是晚上經常不刷牙的話，對於人體會有哪些壞處呢?小編建議要注重以下幾點。

人一日三餐，晚上要睡覺，一般刷牙的時間都是早上和晚上，但是，可能由於各種原因，一些人晚上不刷牙，只在早上刷牙，科學家告訴我們，這樣做是不利於健康的。這又是什麼原因呢?我們一起來揭開這個謎底。

對一個擁有正常睡眠的人，在晚上睡覺的時候，迷走神經興奮，而入睡後唾液分泌量減少。唾液中和口腔中的酸性物質，並有沖洗口腔的作用。唾液減少正好給口腔中的細菌繁殖創造了條件。

如果睡覺前不把食物碎屑刷乾淨，細菌就會利用食物產酸，由於唾液的沖洗作用減低，口腔的酸性就會相對較高，酸就會侵襲牙齒，引起牙齒表面的硬組織分解，產生蛀牙。而人的牙齒一旦產生蛀牙，那麼牙齒的壽命就會大打折扣。

這是對牙齒的危害，還會危害到身體的健康。晚上睡覺前不刷牙，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。

牙齒是我們每天都要用的，而口腔又是我們身體接觸外界的器官，無論是細菌和病毒都可能通過我們的口腔進入身體，所以，保持口腔和牙齒的清潔是非常重要的，而刷牙就是

根據以上的分析，因為吃完晚飯之後，會把食物的殘渣留在牙縫中，這樣細菌就會容易滋生，對於牙周疾病的病發率是比較高的。正常情況下，建議以後每天堅持刷牙3次，早中晚各一次，如果是存在著牙齒疾病的話，儘量多吃點清淡的食物，多喝點水，避免一些辛辣的食物。