摸耳朵療法-耳朵養生保健大全

耳朵日常養生保健法：耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切 關係，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫用補腎法以治耳功能減退。

平時要注意調節情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工作環境中，盡可能地避免或減少雜訊對耳的損傷，周圍環境的雜訊不要超過 65分貝。如果在雜訊超過65分貝的環境下工作，要適當採取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。

洗澡或游泳時，要注意防止污水進入耳道，避免誘發耳道感染。如果有污水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸幹，必要時可用少許酒精消毒。儘量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，並可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫生檢查處理。

耳朵保養防病大全——1.預防感冒：用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感， 每部位做10~30次，雙耳交替進行，4~7天為一療程。或借助鈍頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能 耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預防感冒的作用，特別對於那些體弱多病的朋友。