經常按摩耳朵可以預防四種疾病

耳朵是我們的聽覺器官，周邊的一切聲音都是通過耳朵來傳遞給大腦，因此，耳朵也是非常重要的器官。一些人認為，耳朵僅僅是為了能夠聽聲音而已，和人體健康沒有多大的關係。不過，在一些養生專家看來，耳朵也是可以起到一定的保健作用的，即便是沒有疾病，經常按摩耳朵也可以起到強身健體的功效，即便是患上了某種疾病，也是可以起到至於的功效。按摩耳朵可以預防什麼疾病呢？

1、失眠

用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏後溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按10～30次，每日2～4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4～7天為一療程。或用火柴棒代替手法按摩。此法對於改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉了。

2、痛經

用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20～40次，每日進行3～5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進行。

3、預防感冒

用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10～30次，雙耳交替進行，4～7天為一療程。或借助鈍頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預防感冒的作用，特別對於那些體弱多病的朋友。

4、肥胖症

用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點按壓便秘點、大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10～35次，每日3～5次，尤以飯前、飯後為主。雙耳交替，4～7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強度以能忍受為度。

中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防病治病，並能起到健腎壯腰、養身延年的作用。具體耳部按摩方法如下：

耳部按摩1：時常手摩耳輪

雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。

耳部按摩2：經常提拉耳屏、耳垂

雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3-5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

耳部按摩3：多提拉耳尖

用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

雖然耳朵看起來比較小，但是實際上裡面卻含有很多和人體健康有關的穴位，尤其是腎不好的人，經常搓耳廓能夠補腎狀腰，延年益壽，這可比吃什麼補腎的保健品更經濟實惠，而且也是非常安全的養腎方法。而且按摩耳朵的養生方法不會受到地點的限制，每天工作的時候利用休息的時間就可以給耳朵做按摩，不會浪費多大的精力就可以讓身體健康，十分划算。