唾液分泌少引起口臭怎麼辦

正常的情況之下，大家每個人都會分泌一定量的唾液，如果唾液分泌的不足的話，就可能會產生口臭的情況。而如果有口臭的話，在與人講話的時候就會非常的尷尬，被人甚至會非常的反感，那麼，唾液分泌少引起口臭怎麼辦？對於口臭的一些緩解的辦法，請看下面的具體的介紹。

1、常吃小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長，預防口臭效果更好。

2、喝檸檬水。多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

3、大口喝綠茶。有些人口氣不好時會嚼口香糖，這樣做反而會增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開後，取出咀嚼1分鐘後吐掉，反復3次。

4、生吃蔬果。唾液是對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有助於緩解口臭。

5、咀嚼香芹。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

6、喝優酪乳。每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。但是，只有天然優酪乳具有這樣的功效，含糖的優酪乳起不到這種效果。

唾液分泌少引起口臭怎麼辦？唾液分泌少多是因為喝水過少造成的，因此大家每天都必須補充足夠的水分，然後多吃點水果蔬菜，喝點優酪乳。還有就是每天一定要注意早晚各刷一次牙，這樣的話口臭的情況就會慢慢的消失了，大家也不會感到那麼的尷尬了。