出現這個現象說明你的腎壞了

腎是人體非常重要的器官，保養好腎皮膚才會水潤，身體才會健康。很多人認為腎虛腎病是只有男性才會得的，這是一個錯誤的觀念，女人腎虛同樣對身體有害。那麼女人腎虛的症狀有哪些呢?女人腎虛吃什麼調理好呢?今天就讓我們來瞭解一下吧。

女人腎虛的7個表現

很多人分不清體虛和腎虛的區別，尤其是女性朋友。如果女性有腎虛的現象，頭髮稀少，面色發黃，皮膚暗沉，那總結下來腎虛的現象有哪些呢?

1、脫髮增多

曾經一頭烏黑長髮，最近卻是漸漸乾枯稀疏，失去光澤，即使一星期一次的專業護理，用最好的洗髮護髮用品，頭髮還是沒有什麼改變。這有可能與腎功能減退有關。

2、虛胖

胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯繫在一起，問自己一句：虛不虛?事實就是，你發胖的罪魁禍首之一，就是腎虛。

3、不孕、難孕

由於腎的不合作，極有可能影響到女人傳宗接代的問題，造成不孕。中醫認為“腎藏精”，主生殖發育。如果腎精不足，就會影響生殖能力。再不加以好好調養，你的生孩子計畫就要打個問號了。

4、眼瞼浮腫

每天起床，照鏡子時，會發現眼睛紅腫，眼皮腫脹，眼白有血絲，這些情況都能說明腎出現了不好的狀況。可能由於熬夜，可能由於工作壓力，都有可能導致這種現象的發生。

5、怕寒畏冷

辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你自打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上，難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子，中醫認為，這些都可能是腎陽虛引起的。

6、血壓升高

很難想到高血壓也與腎虛有關，但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的主要組成部分。

7、更年期提前騷擾

更年期是每位女性最不想面對的時期，這段時間，經期不正常，常常發汗，脾氣暴躁，可謂是女人一生的低谷期。如果說還未到40歲的年紀，就出現了以上的症狀，那很有可能你的腎出現了問題，導致更年期提前。腎虛，所以老的就快。

女性腎虛吃什麼食物好

腎是身體中最重要的器官之一，常常聽別人說腎虛的危害多大，補腎養腎就成了刻不容緩的事情了，不過腎虛不是男人的“專屬”，其實女人也是會腎虛的，而且女人腎虛更可怕，所以女人腎虛一定要好好調養，通過飲食來補腎，補充營養。下面給大家介紹幾種調節女人腎虛的最佳食物，效果不錯，可以嘗試一下!

女人補腎食療

1、山藥湯圓

材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。

功效：健脾補腎。

製作方法

材料山藥、糯米、紅糖、胡椒粉準備好。將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋裡蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋裡煮熟即可。