怎樣鍛煉人的反應能力呢

我們身邊的每個人的思維敏捷程度都是不一樣的，有的人對於某些事情可能反應的比較慢，其實這種情況通過後天的鍛煉也是可以得到改善的，小編的一個大學同學，他就說一步步的訓練自己，經常會做一些反應訓練，後來反應力確實得到了很大的提高，今天小編就和大家一起看看怎樣鍛煉人的反應能力。

籃球非常鍛煉人的反應能力，打籃球過程中，變向、背後、反手運球等，練好了就能提高你的反應能力。變向運球是在過人時非常有效的動作方法，當有防守人員跟進時，本來右手向左拍球，你要瞬間換為左手向右拍球，而且運球速度要快，球要壓的低一些，讓對方反應不過來，球已經變向運走了。

乒乓球雖然是小球，但它也非常鍛煉人的反應能力。當對方發近網邊角球時，與長球相反，近網球會發到靠近球網附近，一般會落在兩邊角上，雖然速度不快，但是角度刁鑽，需要你迅速做出反應去接球，要撲下身子，伸直胳膊，小編覺得這是比較難接的球之一。

另外，下面在給大家介紹一些實用的方法：

1、每天做思維練習：猜謎，搜詞或小測驗。

2、當你做財務計算的時候，扔掉電腦，使用腦子來計算。

3、購物前列張購物清單，然後記住他們，才去商店。

4、玩一些益智類的遊戲，比如象棋，橋牌或其他能擴展你智力思考的活動。

5、要多說話；（可以活躍大腦細胞）

6、保持心情舒暢。（好心情不會給大腦帶來太大壓力）

其實，我們在平常的生活中的點點滴滴都是可以鍛煉自己的反應能力的，大家也不要因為自己反應不快就每天不高興，開心是一天，不開心也是一天，遇到困難的時候是要先想辦法來解決，相信大家只要好好的加強鍛煉一段時間之後自己的反應能力肯定會得到很大的改善的。