面部肌肉鬆弛怎麼辦

我們都知道，如果肌肉鬆弛下來，肉就變得非常的鬆弛，一堆堆的堆積起來很不好看。特別是臉部的肌肉鬆弛了下來，就會看到臉上的肉垮垮，瞬間暴露了自己的年齡。許多人都希望自己用於蘋果肌讓自己變得更加的美麗年輕，那麼我們如何解決面部肌肉鬆弛下來的問題呢？今天我們就來看一看如何讓我們的面部肌肉緊實不鬆弛，成為一個逆齡美人。

多嚼口香糖

洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。

臉部皮膚運動操

臉部的皮膚和身體其他各個部位一樣，也需要靠運動來保持自己的活力。缺少運動，皮膚就容易衰老、缺乏彈性。皮膚的運動包括主動運動和被動運動兩種。

主動運動即臉部肌肉在面部神經的指揮下進行的科學運動，可按以下方法一試：先將牙齒自然咬合，然後有節奏地連續用力發英文字母“V—P”的讀音，使下巴的皮膚得到運動;

閉住嘴，使勁吹氣，把嘴的四周鼓起來(面頰不要鼓起)，然後放鬆復原，重複多次，使嘴唇周圍的皮膚得到運動;

閉嘴成抿嘴笑的形狀，然後放鬆重複，使鼻子兩側的皮膚得到運動;

使勁睜眼抬眉，然後放鬆，均勻重複，使眼睛周圍的皮膚得到運動。

皮膚的被動運動即通常說的按摩，除了自我按摩外，還可每週去美容院做一次按摩護理。

懶人健身的懶辦法——做鬼臉

臉部肌肉的運動與美容，與面部按摩不同，因為肌肉運動，決定著人的表情變化，人從微笑到發怒，至少要牽連面部的20多塊肌肉，面部如果不長期有意識地運動，就會皮膚鬆弛，下巴下垂，表情也會呆板、難看。

經常去做一個臉部操，不但皮膚會更光潔、滋潤，而且肌肉能繃緊你的皮膚：顯得你面部輪廓分明、充滿生機。

當然除了做臉部操，保持心情舒暢、生活規律是使你面部生動和諧的最好方法。

1.面頰肌：鼓腮

2.唇肌：唇收攏，發“歐”音

3.眼眶肌、面頰肌：睜大眼，張大嘴發“啊”音

4.笑肌：嘴角儘量向兩邊咧，發“依”音

5.下唇方肌(收緊下巴贅肉練習)：仰頭，張大嘴保持5秒鐘，再閉嘴保持5秒鐘。

看到這麼的方法你是不是很心動啊，這些臉部動作不僅簡單而且很好學，只要每天都堅持，面部的肌肉一定會變的更加緊實，最後在這裡祝你們都成為美美的逆齡美女哦。