小腿肌肉抽筋是什麼原因呢

腿部每天都要走很多的路，所以是很重要的身體部位。如果腿部出現了疾病的症狀後，就會直接影響到人體的正常活動。所以要在平常的時候多注意保養腿部，減少疾病的症狀發生。另外如果出現了疾病的症狀，要及時的進行治療和控制。那麼小腿肌肉抽筋是什麼原因呢？下面我們就來詳細介紹下。

抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。

引起抽筋的常見原因大體有以下幾種:

①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液迴圈減慢，使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水準過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

④睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

小腿肌肉抽筋是什麼原因的問題，上面介紹的很全面了。看過上面的介紹後，小腿肌肉抽筋的情況就知道的清楚一些了。在平常的時候要特別只要保養好身體的肌肉健康，這樣才能避免引發這樣的疾病症狀發生。出現這樣的情況後要積極的進行治療。