小腿肌肉抽筋的原因

相信大家對於小腿肌肉抽筋這樣的症狀肯定不會陌生的吧，小腿肌肉抽筋不但會給我們帶來疼痛的感覺而且還會影響到我們的行動，在開車或者游泳的時候出現小腿肌肉抽筋這樣的症狀甚至是可能威脅到我們的生命，所以大家千萬不能小視這種病症，那麼到底是什麼因素導致了小腿肌肉抽筋的發生呢？

寒冷刺激

如冬天在寒冷的環境中鍛煉，準備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人疼醒。

肌肉連續收縮過快

劇烈運動時，全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快.放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

出汗過多

運動時間長，運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分，體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積。肌肉局部的血液迴圈不好，也容易發生痙攣。

疲勞過度

當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高，都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

缺鈣

在肌肉收縮過程中，鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的症狀，那就是小腿肌肉抽筋了，我們知道小腿肌肉抽筋的危害性很大，所以大家要重視這種疾病，上文為我們詳細分析了小腿肌肉抽筋的多種病因。