男士的將軍肚怎麼減下去

將軍肚、啤酒肚這種情況在日常生活中很常見，其實，誰也不想擁有這樣的肚子，誰也都想趕緊把這種肚子減下去。的確，每天挺著跟孕婦一樣的肚子，不但有損自己在人前的形象以及威嚴，還嚴重影響到自己的健康。想要減掉將軍肚也不是不可以，方法有多種，下面就給大家介紹一下。

吸脂減肥手術對於將軍肚來說是見效最快的，不過這種減肥方法對於身體會造成一定的傷害，在手術部位會形成疤痕，需要進行疤痕修復手術，在此期間要注意飲食和其他方面的護理。

運動也是讓將軍肚消除的一種好辦法，這種方法的優勢就是對於身體沒有任何的副作用，但是見效速度較慢，一般來說幾個月甚至是更長的時間才能完全消除肚腩，運動減肥包括多種運動方式，大家可以選擇一些針對肚子的運動。

像是俯臥撐、仰臥起坐、長跑、游泳、爬山，或者是通過健身器材來，如果選擇這種方式就要堅持下去，不要三天打魚兩天曬網的。

另外，還可以通過揉腹減肚，讓自己的右手掌心與左手背疊起，然後讓在腹部揉推，最好在飯後做這種動作，反復一百次。可以讓肚子發熱，血液迴圈的速度加快，促進新陳代謝，達到分解脂肪的目的。

很多人為了能夠快速達到減掉將軍肚的目的，就採用吸脂減肥的方法，可是，這樣對自己的身體會有傷害的。雖然減掉將軍肚的方法有很多，也就只有運動減肥是最理想、最靠譜的。為了自身的安危著想，為了能夠有效地減掉將軍肚，大家還是堅持運動吧！