秋季 准媽媽孕期保健要注意哪些

度過了炎熱的夏季，准媽媽們在秋季裡終於可以不再受氣溫的影響，秋季溫度適宜，也是孕婦感到最舒服的季節，但秋季由於氣候的特點，准媽媽的孕期保健也有很多需要注意的地方。

腹瀉 秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果再不注意食品衛生，抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了。這對孕婦的威脅可比對平常人大的多，可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。

便秘 秋天氣候乾燥，孕婦如果不注意飲食調理，就可能便秘。因此，建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養成定時排便習慣對於緩解便秘都有好處。

呼吸道疾病 在天氣轉涼、晝夜溫差大的秋天裡，即使是常人也很容易患上此類疾病。由於孕婦在吃藥上有很多禁忌，為防止對母嬰產生不良影響，孕婦在秋天一定要及時增減衣服，多補充些維生素C，並適當活動提高抵抗力。

另外，需要特別注意的是，孕婦在秋季儘量不要過多食用大閘蟹和甲魚。因為它們具有活血化淤的功效，有可能會導致流產。

秋季的溫差較大，而且天氣也會越來越涼，准媽媽們稍不注意便會受到疾病的入侵，因此，准媽媽在秋季的孕期保健也不可放鬆警惕，在這一時期可以多吃些新鮮水果。