五個小妙招讓你清涼過夏

盛暑當頭，真實的夏天到了。消暑是夏天一個永久的話題，怎麼消暑變成我們火急想要處理的疑問，堅持空調過濾網清洗，保證擋風雨條緊密，白天拉上窗簾，盡也許防止運用大型發熱設備，如烤箱和火爐等，這些都是我們慣用的消暑辦法，有些辦法在空調發明之前就被人類選用，並且久屢試不爽。那麼夏日該怎麼消暑最有用呢?下面小編教我們五招，保證會讓你從頭涼到腳，舒爽的度過一個夏季了，咱們趕忙來看看吧。

1.脈點降溫

小時候生病後，媽媽可能會在你額頭敷一條涼毛巾。給脈點降溫的原理與此相同。每小時約1分鐘讓涼水流過你的手腕，為你的脈點降溫。在太陽穴或者臉頰噴水也能起到類似的效果。

2.多餐少食

吃飯後是否會感覺到很熱?這不光是因為食物是熱的。豐盛而富含蛋白質的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食，這樣你會感覺更涼爽一點，而且還有利於健康。

3.吃辣椒

拉丁美洲、印度、泰國，這些國家是世界上最熱的地方之一，但這些國家的人們還喜歡吃世界上最辣的食品。原因何在?科學家至今爭論不休，但是，最可能的原因是辛辣的食物可讓人出汗，從而達到降低體溫的目的。起作用的是辣椒中的辣椒素。如果你的皮膚濕氣重，吃辣椒發汗會感覺涼快一些。

4.熱帶棉麻衫

向那些經常在熱帶氣候生活的人們學習，穿寬鬆而輕薄的棉麻衣服。瓜亞維拉衫有時也叫“墨西哥婚禮襯衫”，發明這種衣服的目的就是為了自然解暑。作為菲律賓國服巴榮的“近親”，瓜亞維拉衫可吸收皮膚上的濕氣，穿的時候襯衫不要掖進褲腰裡，以促進空氣流通。

5.清涼入睡

很多人發現在炎熱的天氣入睡非常困難。想要讓你的床上涼爽?在一個普通熱水袋中裝滿冰水，用它來冷卻你的腳踝和膝蓋後部，很管用。

最終我還能夠通知我們我常常在用的一個小辦法，說不定會對你的協助時極大地了，即是這樣的：你還能夠試一試把你在夏天要用的床布裝在袋子裡，放入冰箱裡邊冷凍1到2小時擺佈的時刻，然後取出來，到了黑夜的時刻再睡在這塊被冰凍過的床布上。你是不是會感受周身的皮膚頓時會涼快許多的呢？還有一點即是假如堅持頭部涼快身體就會感受涼快，假如有這個也許的話，我們最佳是選擇一個涼快和有利於吸汗的有機棉枕頭，一向運用到天高氣爽的時分。經過這幾道辦法，你在夏天要安定的度過根本就不再是一個大難題了。