呼吸道疾病就要注意這些

當下，各種呼吸道疾病也是讓我們防不勝防，呼吸道疾病可重可輕，嚴重的呼吸道疾病會危及生命。那麼我們到底又該怎麼防治呼吸道疾病呢?

其實，呼吸道疾病和天氣有很大的關聯，所以我們要對症下藥。

第一是通風。長時間待在室內要勤開窗子，通風換氣，保持空氣新鮮。尤其是在一些比較密閉的裝有空調的房間要經常通風，增加空氣流動，保持室內空氣新鮮。減少細菌、病毒形成氣溶膠在空氣中的密度。每天要保證開窗通風兩次，時間不低於10分鐘。在室內一兩小時後最好能出外呼吸新鮮空氣。注意交通工具、公共場所的空氣品質，儘量站在空氣通暢的地方。

第二是保暖。借用中國的一名老話，春捂秋凍，大家都知道每年到秋冬季節時晝夜溫差非常大，農曆的2月份、8月份人們感受天氣的冷暖是不一樣的，有俗話說的是2、8月亂穿衣。你可以發現你周圍的人有穿的很多，但是有人卻穿的很少。所以一定要記住根據天氣變化，注意防寒保暖。

第三是做有氧運動。到戶外去，可以去慢走、快走或者是登山，並適當增加身體鍛煉，提高自身的抵抗力，保證每天一小時的鍛煉時間，提高素質及防病抗病的能力。

第四是少去人多的公共場所。疾病流行季節避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。尤其是一些人群密集的場所(如商場、超市、集貿市場、遊藝活動室等)應少去，空氣混濁的地方要做好必要的預防措施，如戴口罩。

第五是藥物治療。如果出現發熱、咳嗽等症狀，應及時到醫療衛生單位發熱門診檢查治療，不要自行購買和服用某些藥品，也不要濫用抗生素。一定要在醫生的指導下吃藥。有條件的還可以提前進行預防接種，可選擇接種流感、麻疹、流腦、腮腺炎、百白破等相關疫苗，提高免疫力。

第六是營養支持。多飲水，有利於排尿和發汗，使體內的毒素和熱量儘快排出，幫助人體預防發熱。多吃含維生素C的水果、綠色的蔬菜和高熱量、高蛋白的食物，可以增強抵抗病毒和細菌感染的力量。

看了上面的文章，你是不是對呼吸道疾病忽然不再是那麼害怕了呢?是的，如果你能做好預防，那你就不用害怕他找上門。