多功能平板跑步機的功效

的感覺比路跑要容易的多，可能和跑道的摩擦係數有關。 使用時和多功能滾輪式跑步機一樣，運動前先做些伸展運動，運動量逐步加大，運動後不要馬上進食，餐後1小時方可運動。 瞭解了多功能平板跑步機的功效，相信熱愛跑步的朋友如遇知音，因為這樣的話即使遇到不適合戶外運動的天氣也可以堅持鍛煉。

跑步是人們常做的運動項目之一，但是跑步受環境影響較大，現在很多人選擇了跑步機。應時代發展的需求，更先進的多功能平板跑步機也已經推出，下面讓小編帶大家一起瞭解一下多功能平板跑步機的功效。

多功能平板跑機是一台可模擬跑台、划船器、推舉器、腳踏車等器械進行跑步運動、腰部健美運動、手臂健美運動、腿部健美運動、腳踏車運動、仰臥起坐運動、立推運動、360度划船運動、交替划船運動、反向划船運動、仰推運動、俯臥撐運動、按摩放鬆運動等13種運動功能。鍛煉者可根據自己的情況，選擇適當的運動方式進行鍛煉，對人體的心肺功能及上下肢肌肉力量的增強有較好的作用。

本機採用平板跑帶式，雜訊小、阻力平穩、步履感強。適用於男女老少、家庭健身。用多功能平板跑步機有兩大好處：

第一：可以説明觀察和校正姿勢，這需要跑步機的前面有一面大鏡子。

第二：想練習前掌跑法的跑友可以去跑步機上試試，在跑步機上找前掌的感覺比路跑要容易的多，可能和跑道的摩擦係數有關。

使用時和多功能滾輪式跑步機一樣，運動前先做些伸展運動，運動量逐步加大，運動後不要馬上進食，餐後1小時方可運動。

瞭解了多功能平板跑步機的功效，相信熱愛跑步的朋友如遇知音，因為這樣的話即使遇到不適合戶外運動的天氣也可以堅持鍛煉。