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摔傷的自救方法是什麼

摔倒是每個人都遇到過的問題,而且這種事情也難以避免,那麼如果摔倒了之後有什麼方法能夠自我救助呢?首先要看在哪裡,一般如果是在家裡摔倒的話,情況嚴重的請立即打電話就醫,並且通知家裡人自己的情況。情況輕微的話可以看看受傷的程度,一般摔傷的話可以使用冰敷,注意千萬不要用熱敷,這個很危險,只會加重病情,這一點要記住。

正面摔倒時的應對方法:

正面摔倒時,人的本能會及時的為保持平衡作出掙扎,有時這種掙扎的確可以讓我們化險為夷;但是更多時候,卻會讓我們失去作出更好應對措施的時間,反而遭受受更大的傷害。正確的做法是:掙扎無效將要摔打時,一定要避免自己的關節、骨頭與地面的先接觸,儘量選擇身體的肌肉部位先落地!要做到這點,關鍵是要保持冷靜,大腦快速反應做出選擇。

向後摔倒時的應對方法:

相對正面摔倒,向後摔倒會遭受更大的傷害。大腦是人的重要器官,大腦受傷,小則腦震盪;大則問題非常嚴重!因此,向後摔倒時,關鍵要保護部位就是我們的後腦。出現意外向後摔倒時,正確的做法是:一定要低頭、指尖向前,以小臂、大臂、背部依次著地,千萬不能讓後腦先著地,這樣就能保護你的大腦和關節不會受到傷害。

腳部將要扭傷時:

如今家家戶戶都住高樓大廈,有時下樓梯一不注意就會扭傷腳部,在發生即將扭傷腳部的那一刻,正確的做法就是:順勢倒地,將全身的重量分配到身體其他部位,選擇肌肉先落地,千萬不要將身體的重量被動轉移到即將受傷的腳部。做到這一點,你就可以將所傷的傷害減少到最低程度!

還有的如果是在戶外運動的時候上來傷的話,那麼摔倒之後千萬不要慌張,一定要保持冷靜。看手上的嚴重程度而定,如果很嚴重的話那麼就需要求助了,並且在這段時間之內不要輕易移動,不是專業人士的話很可能還會造成二次傷害。