練習打壁球的方法有哪些？

壁球作為一項新的運動傳入我國的時間並不長，雖然傳入的時間不長，但是他的出現十分的受國人的歡迎，特別是一些公司白領的歡迎，他們在工作之餘可以通過打壁球來活動筋骨，打壁球可以不受時間，地點天氣等限制，所以說他是一個健康方便的一種運動方式，那麼今天我們就推薦幾種打壁球的方法，通過這幾種方法能夠有效的舒展我們的筋骨。

壁球，是一項新的運動項目，起源於美國。目前壁球運動在美國非常普及，全國約有3000個壁球館，從青少年到中老年，從事這項運動的人約有1000多萬。如今，我國的一些高檔賓館或娛樂中心也陸續開設了壁球場地。

在學習打壁球時，應遵循從易到難，循序漸進的原則。開始學習時應選擇彈性較大的球，自己對著牆練習擊球。初學者應先從正手擊球開始，先練習打前場的地板反彈球，然後慢慢向後退，逐漸加大擊球力量，熟練後再練習反手擊球和正反手交替擊球。

在學習一個新動作時，應首先注意動作要點，而不是注意技術動作的每一個細節，動作要點掌握了，就能做好整個動作。學習時可採用先做模仿練習和徒手揮拍練習，然後自己‘喂球’，等球從地板反彈後，再將球擊出。

打好基礎是練好壁球的關鍵，所以平時要苦練基本功，並且要善於結合實戰的需要，有針對性地練習。在全面掌握技術的基礎上要善於突出自己的特點，形成獨特的技戰術風格，還要善於開動腦筋，不斷地創新形成絕招。

初學者在開始學習壁球時，往往眼睛只盯住從牆上反彈回來的球，而不注視擊球員擊出的球，因此經常出現擊球落空的現象。球員的擊球動作應該很準確地和快速飛行的球緊密配合，球員應該快速地反應，識別出球的飛行路線和落點。因此，時刻地注視球是正確判斷的前提。特別是在準備擊球的時候，兩眼不僅應盯著球的來往路線，同時必須判斷出來球的方向，速度，高度和看清球的反彈情況。在球拍擊球的瞬間，兩眼也要看著球。

通過以上的幾種介紹你是不是對打壁球有了新的認識呢？其實打壁球還有多種玩法，但是今天我們只教授了簡單的幾種打法，即使是這樣，我們也能夠在短時間內讓身體放鬆下來。希望通過這篇文章能夠給大家一些啟發。