右肩肌肉勞損的治療方法

在我們的日常生活中，誰都希望自己能夠擁有健康的身體，然而總是會有一些疾病伴隨著我們，其中右肩肌肉勞損就是比較常見的一種症狀，往往都是由於我們一些長期的不規律的坐姿以及生活習慣所導致的，那麼出現這樣的症狀我們一定要及時的進行治療，否則它會給我們帶來劇烈的疼痛感，對我們的身體健康有很大的影響，下面一起瞭解一下右肩肌肉勞損的治療方法。

右肩肌肉勞損的治療方法

1患者端坐椅子上，按摩師站在患者背後20公分處左右，以便於施術。

2先對患者左右肩背部進行放鬆，方法為揉動。以右邊為例，用右手張根部（與大小魚際配合）對患者的肩背部逆時針揉動，力量要柔和而有力，均勻而全面。揉動範圍為肩部之肩胛骨下沿。左右兩邊持續揉3分鐘，以達到活躍氣血的目的。

3拍擊，揉動完畢後要進行拍擊，手指內扣為空掌，抖動腕部，拍擊肩背部，力量要輕，不可用力過猛，部位為肩部斜方肌，脊柱兩側至肩胛骨下沿。

4兩手掌張開，捏揉肩部斜方肌，力道要輕柔，有滲透力。揉捏一分鐘。

5兩手掌張開，大拇指推揉脊柱兩側，另四指前扣作為固定，可重點推揉患者感覺酸脹的部位，動作不易過快，力量要有滲透入內，持續3分鐘。

6點按天宗穴、肩井穴，另外橫向彈撥肩胛骨縫處的筋肉，更有助於舒筋活絡

7用大拇指按揉頸椎兩側各三次，力量要輕柔有滲透力，對於有酸困感的部位要重點按揉。按揉完畢後點揉風池穴，大椎穴各1分鐘。

8雙手握患者一隻手前臂順時針、逆時針各活動三次，另一隻手同樣，讓患者站起來自行轉動脖子順時針、逆時針各三次。

上面就是對右肩肌肉勞損的治療方法介紹，通過瞭解之後我們知道右肩肌肉勞損的治療方法有很多種，我們平時在生活中一定要注意保持良好的生活習慣，出現疾病的時候不能盲目的吃一些藥物，更不要隨意吃止痛藥，一定要及時的諮詢醫生，並且在飲食上也要注意營養的均衡。