老人遊玩穿鞋問題講究多

春天正快馬加鞭的趕來報導，春季盎然，萬物復蘇，此時正是出去郊遊的最佳時機，老人運動時候不建議過於激烈，還是以舒緩的運動項目為主，郊外踏青就是個不錯的選擇，小編提醒大家，郊外遊玩時候老人要穿帶跟的鞋。

“從往年情況來看，春季氣溫復蘇，在家蟄伏了一個冬天的老年人都會開始按捺不住，頻繁外出。”此時是老人出現跌倒骨折等意外傷的一個高峰時段。

雖然提倡每日適當運動，但強身健體絕對要讓位于身體安全，但凡有健康風險存在，此時就應靈活操作，別太計較三兩天沒進行鍛煉。

如果要去郊外踏青，走路時間較長，老人最好不要穿完全沒跟兒的平底鞋。因為平底鞋雖然看似走路輕便安全，但走起遠路來卻更容易感覺疲勞。這是因為，老人由於腳的肌肉與韌帶都發生了退行性改變，足弓彈性喪失，負重能力下降，很多人尤其是身形肥胖者往往已形成了扁平足;而隨著人體衰老，椎間盤等彈性軟墊的作用也開始減退，如果走遠路穿一點跟兒都沒有的平底鞋，大幅震動容易引發頭痛，還容易引起腳部損傷。

上面幫助老人瞭解了為什麼出去遊玩要穿帶跟的鞋了，是不是大獲收益。