精油減肥副作用有哪些？

當今社會減肥已經成為了熱門話題，這就證明當下肥胖已經是常見的事了，那麼對於肥胖，我們應該怎麼處理呢?方法又有哪些呢?當然對小編而言最有效的還是有氧運動。而最常見的就是跑步減肥，每天堅持半個小時以上慢跑，堅持一個月就會有很明顯的效果。還有就是精油減肥，但是它的爭議很大，因為有人說瘦得快、但是反彈的也快。

至於精油減肥。或許有朋友經歷過有效的精油減肥。但您見到的效果中，精油起了多大作用呢?如果是輕柔的淋巴按摩，最終出現了明顯的減肥效果，那麼您的肥胖應該是與淋巴迴圈不暢有關的，也就是平常說的亞健康，比如吃得太油膩，不運動等等。這樣的精油按摩原理是幫助淋巴迴圈起來，其實減肥塑性是副產品，真正的意義是讓身體健康通暢。

還有人說，按摩師的力氣很大，在身上塗上複方油，然後很用力揉捏，這樣的也能見效。但這個就不能確定精油在其中起了多大功效了。那麼葡萄柚總被標榜為減肥明星的精油，對什麼有用呢?

在固定形態的脂肪以外，還有一些游離形態的脂肪，葡萄柚和胡蘿蔔籽等所謂的減肥精油，其實是能夠幫助分解游離脂肪的。請注意用詞，是分解，而不是擊碎。所以，如果你經常使用葡萄籽和胡蘿蔔籽做泡澡或者按摩，能夠很好的配合和輔助你的減肥療程。但他們只是輔助，並不是主角。

所以對於減肥大家最好堅持有氧運動為主，對於精油減肥呢，照上所述是需要對症下藥的，如果你的脂肪增多的原因是平時吃的太油，消化不良，或者是你不願意自己運動，那麼精油減肥還是很適合你。像這種副作用減肥方法成功後的反彈也是經常有的，對於反彈那就要控制自己的食譜，少吃油膩的東西。