寶寶促消化的食物有哪些？

寶寶在不消化的時候會拖延到自身的生長發育，胃口也會大大降低，這個時候往往就會讓家長們感覺到擔心。其實對於消化不良的症狀，除了使用相應的藥物治療之外，還可以在日常飲食方面作出改善，尤其是要多吃一些促進消化的食物，下面小編就會為各位家長推薦幾種。

1、蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。蒸蘋果泥的做法：準備一個蘋果，切對半，去核。入蒸籠蒸10分鐘左右後出鍋，用勺子將內部果肉搗爛即可食用。

2、番茄：番茄含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸，可保護維生素C，還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿。番茄雞蛋湯的做法：準備2個番茄，2個雞蛋，少量油和鹽。鍋中熱油放番茄丁煸炒，將處理好的番茄汁倒入煮開後的番茄湯。再次煮開後將打好的蛋液螺旋倒入，半分鐘後加鹽調味即可。

3、大麥及大麥芽：大麥和大麥芽含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、脂肪和礦物質等，能夠有效治療消化不良症狀。陳皮大麥飲的做法：準備大麥仁15g，陳皮30g，油和鹽各適量。乾淨砂鍋一隻，放入適量清水，加入陳皮，煮沸5分鐘。加入大麥仁，小火煮五分鐘左右，關火，蓋上蓋子燜一會即可。

這幾種食物都可以在一定程度上都可以促進腸胃的消化，所以家長們在孩子出現食滯的情況時，就可以在飲食當中適當添加該類食物。同時也要控制對多渣類食品的攝入，還要注意少吃零食，以免會加重腸胃器官的蠕動代謝負擔。