腸胃吸收不好吃什麼調理呢

腸胃吸收不好雖然說不會給我們自身帶來直接的傷害，但是久而久之兒不能很好的消化食物，對於我們自身的成長所需的能量會有很大的負面影響，尤其是一些青少年正處於長身體的關鍵階段，一定要儘快的採取相應的方法進行治療，看一下腸胃吸收不好吃什麼調理呢吧。

1食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

2.粗糧常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。

3.葡萄酒飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。

4.豆豉研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。

5.水果或果汁可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。

腸胃吸收不好吃什麼調理呢的食療方法是一種非常不錯的方法，腸胃吸收不好，這種疾病的根源還在於我們日常吃的食物不對，我們一定要多吃一些以上介紹的食物，既可以幫助我們領略美味滿足溫飽還可以幫助我們治癒疾病，真可謂是一個一舉兩得的方法。