如何有效加強孩子的免疫力？

小孩子的免疫能力一旦變差，就給了各種病原體入侵的機會，進而就容易患上發燒感冒等一類疾病，所以及時加強免疫力就變得極為重要了。但是大多數年輕家長都沒有這方面的經驗，不知道如何做才能起到作用，那接下來就讓小編詳細的介紹一些可以加強兒童免疫力的方法吧。

1、不要嬌生慣養。有些孩子“嬌生慣養”，天氣一冷，家長們怕他們著涼，就不讓出門了。這麼一來，孩子的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛煉，反而更容易感染疾病。適當的室外體育鍛煉，才是增強體質最有效的方式，新鮮的空氣和自由的空間對孩子的成長至關重要。

2、天涼慢添衣服。耐寒鍛煉是提高孩子對寒冷反應靈敏度的最有效方法。有些家長總是怕孩子受凍，天氣稍冷就加上厚厚的衣服，殊不知這樣會造成一種恒溫環境，沒有經過寒冷鍛煉，反而更容易感冒。“春捂秋凍”是有一定道理的，根據天氣預報和自身的感覺有計劃地增減衣服，一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。

3、多吃粗糧。小孩子正處在生長發育最旺盛的階段，對營養素的需要量自然較多，但由於寶寶的消化功能尚未完全成熟，所以很容易發生營養素缺乏的狀況;營養不足，抵抗力自然就比較差。因此，加強營養素的攝入，是提高寶寶抵抗力最重要的一環。粗糧可提供細糧所缺乏的營養成份，達到平衡膳食、合理營養。

從總體上來看，能夠幫助提高兒童免疫能力的方法都是源於日常生活方面的，而且比較容易做到，只不過需要各位家長有足夠的耐心。另外，當發現孩子的免疫力過差時，家長們就應該及時帶其到醫院檢查治療，這樣可以儘快得到改善。