男性健康

男士在生育前做什麼準備工作

懷孕是一件讓人開心的事,但是生育孩子是夫妻雙方的共同大事,也是要雙方經過努力才能得到的,所以並不是只需要女伴調理好自己的身體就可以順利懷孕,男性朋友也要在生育孩子之前做好充足的準備,才能增大懷孕的幾率。現在就讓小編介紹相關男性生育前做的準備措施給給大家瞭解一下。

1、多吃提高精子活力的食物。合理的飲食也會對提高精子活力有幫助。比如含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜能夠抵禦破壞精子的病菌。因此,男性應多吃含有維生素E和微量元素的食物,每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。

2、徹底戒煙。吸煙損傷的絕不僅僅是呼吸系統,有研究發現,吸煙對心臟也有損害。而且對於男性來說,吸煙還會對精子造成影響。研究發現,每天吸煙一包以上的男人,精子活力總是比不吸煙者的精子弱。所以吸煙者應徹底戒煙。不過戒煙後也不要焦躁,因為焦躁會使睾丸激素下降,從而造成精子減少。

3、避免陰囊溫度過高。精囊的溫度比人體的正常體溫低3度左右,這樣的溫度最適合精子的生成。所以男性應該避免一切導致陰囊局部溫度升高的行為。穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好,這樣可以使陰囊免受干擾,有利於精子生成;洗澡時水不要過熱;避免久坐;坐著開車不要超過3小時。總之不要讓睾丸貼著身體的時間過長,以防溫度升高,影響精子的生成。

以上就是男性朋友在生育前要做的準備措施,想要生育孩子的男性朋友不妨嘗試一下,同時也要到醫院檢查自己的身體機能,如有問題就要先治療身體,再考慮生育問題,千萬不要把自己的疾病遺傳給下一代,禍害他們的一生。