男士在生育前做什麼準備工作

懷孕是一件讓人開心的事，但是生育孩子是夫妻雙方的共同大事，也是要雙方經過努力才能得到的，所以並不是只需要女伴調理好自己的身體就可以順利懷孕，男性朋友也要在生育孩子之前做好充足的準備，才能增大懷孕的幾率。現在就讓小編介紹相關男性生育前做的準備措施給給大家瞭解一下。

1、多吃提高精子活力的食物。合理的飲食也會對提高精子活力有幫助。比如含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜能夠抵禦破壞精子的病菌。因此，男性應多吃含有維生素E和微量元素的食物，每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。

2、徹底戒煙。吸煙損傷的絕不僅僅是呼吸系統，有研究發現，吸煙對心臟也有損害。而且對於男性來說，吸煙還會對精子造成影響。研究發現，每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。所以吸煙者應徹底戒煙。不過戒煙後也不要焦躁，因為焦躁會使睾丸激素下降，從而造成精子減少。

3、避免陰囊溫度過高。精囊的溫度比人體的正常體溫低3度左右，這樣的溫度最適合精子的生成。所以男性應該避免一切導致陰囊局部溫度升高的行為。穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利於精子生成；洗澡時水不要過熱；避免久坐；坐著開車不要超過3小時。總之不要讓睾丸貼著身體的時間過長，以防溫度升高，影響精子的生成。

以上就是男性朋友在生育前要做的準備措施，想要生育孩子的男性朋友不妨嘗試一下，同時也要到醫院檢查自己的身體機能，如有問題就要先治療身體，再考慮生育問題，千萬不要把自己的疾病遺傳給下一代，禍害他們的一生。