孕婦缺少維生素d需要補充嗎

據有關資料統計，有超一半以上的孕婦都或多或少的缺少維生素d，那麼，孕婦缺少維生素d需要補充嗎？答案是肯定的，因為維生素d是非常重要的一種營養元素，缺少維生素d帶給孕婦的傷害是巨大的，下面給大家詳細介紹一下為什麼孕婦需要補充維生素d。

維生素D是類固醇的衍生物，具有抗佝僂病作用，被稱之為抗佝僂病維生素。維生素D可增加鈣和磷在腸內的吸收，是調節鈣和磷的正常代謝所必需的，對骨、齒的形成極為重要。

人體每日維生素D需要量為10微克（400國際單位），實際上成年人每日經日光中紫外線照射即可合成足量的維生素D。孕婦由於曬太陽機會少些，加上胎兒對維生素D的需求，因此孕婦食物維生素D供給量應增加。維生素D缺乏時，孕婦可出現骨質軟化。

最先而且最顯著發病部位是骨盆和下肢，以後逐漸波及脊柱、胸骨及其他部位。嚴重者可出現骨盆畸形，由此影響自然分娩。

維生素D缺乏可使胎兒骨骼鈣化以及牙齒萌出受影響，嚴重者可致使先天性佝僂病。妊娠中晚期補充維生素D能防止嬰兒維生素D缺乏，孕婦良好的維生素D營養狀況與胎兒的骨骼發育、牙釉質形成密切相關，並與胎兒全身的生長發育相關，眾多研究表明孕婦維生素D營養狀況對胎兒生長發育均有長期影響。

為了預防小兒佝僂病，母親在孕期應採取以下幾種措施：吃含有維生素D的食物，如動物肝臟、蛋黃，常到室外曬太陽，適當參加勞動。適當補充維生素AD製劑，以滿足自身和胎兒的營養需要。

每日服用預防劑量的維生素D（400-800國際單位）不會引起過量或中毒，富含維生素D的食品有魚肝油、雞蛋、魚、動物肝臟、小蝦等。孕婦只要能正常食用這些食物，就可保證維生素D的供給。

經過上面介紹，應該明白孕婦缺少維生素d是很需要補充的原因了吧，其實，孕婦因為一個身體卻提供了兩個人生命所需的營養，很容易產生一些營養元素達不到所需標準，應該在懷孕期間依照醫生的囑託適當服用一些營養品，祝大家都能順利剩下健康的寶寶。