如何氣血通暢,有什麼方法?
中醫對人要求的最多的是氣,看一個人身體是否健康,不經過多的機器診斷,主要通過望聞問切,其中望就是指觀察人的氣色。一個健康的氣血通暢,面色紅潤。相反一個受疾病折磨的人,氣色不足,面色發黃。這些都是中醫中最基本的看病方法,其實中醫博大精深,歷史悠久,那麼,怎樣才使氣血通暢呢?
氣血充足,氣血通暢,我們的身體才能更加的健康,如果氣血運行不暢,會引發疾病或導致舊病復發,所以我們要注意補氣血,那麼該如何補氣血呢?
補氣方
氣虛的人通常會感到非常的疲倦、身體乏力、容易氣短,面色看上去非常蒼白,經期的時候經血量很多,而且顏色淡,還有脈細舌質淡等症狀。
西洋參燕窩湯 西洋參3克,燕窩3克,置碗內,隔水燉熟。常服具有益氣補中、養陰潤肺的作用,可用於虛損、乾咳、盜汗、肺陰虛等。
芪苓鯉魚湯 黃芪50克,茯苓30克,鯉魚1尾。鯉魚洗淨,黃芪、茯苓以紗布包紮,加水同煮,以生薑、鹽調味。飲湯吃魚。本方以黃芪補脾益氣、利尿消腫,茯苓利濕補脾,鯉魚滋養補脾、利濕。
補血方
血虛的人常常臉色蒼白或者是發黃,牙齦部位也會呈現白色,經常感到疲倦乏力,容易出現失眠、心煩、經血少甚至是閉經的症狀,血虛型的人身體還容易消瘦。
黑糯米補血粥 黑糯米、桂圓和紅棗都是補血的藥材,如果再加上營養價值很高的山藥,補氣血的功效就更為顯著。但是桂圓雖然可以補氣血、促進血液迴圈,卻不容易消化,每次放7、8個即可。
烏麻粥 黑芝麻50克,何首烏30~60克,粳米150克,紅糖適量,煮粥食,能養血潤燥。
小編也是特別的佩服中醫的博大精深,並引以為傲。單就人氣色這方面,確實能看出一個人的身體健康狀況,小編決定要認真拜讀華佗名著。好了小編介紹的如何使氣血通暢相信很多人都已經記住了,為了自己的健康,要實踐起來。