如何才能保持氣血通暢呢？

老年人如果出現氣血不通暢的話，還有可能會出現腰酸背痛的情況，出現這種情況的主要原因就是由於老年人的身體機能出現了減退，從而就很容易造成氣血不通暢，其實在生活中有很多種方法都可以幫助人氣血通暢，那麼老年人出現氣血不通的時候應該怎麼解決呢？

老年人氣血不通暢，就要多吃能起到促進迴圈的食物，如蔥、蒜、、蘿蔔、金橘、山楂等。嚴重的話也可以吃逍遙散、柴胡疏肝散等中成藥，醫生推薦的。

老年人不能總呆在家裡，平常要適當動一動。做做運動才能讓氣血通暢。還要讓老年人保持心情愉快。因為人心情不好時會氣血不通。作為子女要多關心老人。

老年人如果氣血嚴重不同也可以去刮痧、按摩、拔罐等，不過需要注意的是做這些都要到正規的中醫醫療機構，否則會起到相反的效果。這樣就不好了。

如果你平時有晚上睡覺出汗及腰酸疼等腎陰虛症狀的話，那麼你可以適當多吃些薏米、芡實或山藥等補腎滋陰的食物，如果症狀明顯可以試試服用六味地黃丸或左歸丸來治療。

如果想補益氣血的話，那麼適合服用八珍丸或十全大補丸來治療，注意身體虛一定要注意按時休息，儘量別熬夜上網，養成好的作息習慣才能有好的身體。

注意事項：建議平時喝點黃芪排骨湯、黨參排骨湯，運動可以讓氣血運行，可以通過跑步來進行，現在年紀較小，代償能力較長，平時注意休息。

小編提醒廣大的老年朋友如果出現氣血不通暢的話也可以選擇吃一些中藥來進行治療和調理，使用中藥治療的話有很多的好處，因為中藥對人的身體沒有什麼毒副作用，而且中藥治療也沒有任何耐藥性，相信通過小編的上文介紹之後，對你有所幫助。