人體內寒氣重平常有哪些症狀

人的身體喜暖不喜寒，所以很多內寒氣重的患者，為了儘快讓自己身體健康，想全面瞭解一下人體內寒氣重平常有哪些症狀?下面的內容就對出現這種症狀的一些患者，詳細做了介紹，你要想全面的進行瞭解，必須要對下面的內容有一個具體的認識。

1、起床時，看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動那麼可以肯定你體內有濕了。

2、如廁時，看大便

清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不淨，(這就是問診單上為什麼要問大便的原因)也說明體內有濕了。

大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。

體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，(這是脾虛的重要標誌，很多人都有)總有排不淨的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。

3、洗刷時，看舌苔

上完廁所後，我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。

健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，幹濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

人體內寒氣重平常有哪些症狀?全面對以上內容瞭解以後，很多的患者已經對人體內寒氣重平常有哪些症狀有了更多的認識，在全面認識以後，為了自己身體的健康，一定要通過正確的方法進行調理治療，才能讓自己的身體保持健康。