濕熱重吃什麼水果呢

濕熱重也就是濕熱體質，濕熱體質的人是比較多的，尤其是每逢到了夏季天氣比較潮濕，這類朋友們的身體，會遠遠的看到比較肥胖，而且臉上容易分泌油脂，我們常說的油性皮膚會出現在濕熱體質的人身上，所以濕熱體質的患者需要注意些自己日常的飲食和蔬菜水果，那麼濕熱重吃什麼水果呢?

濕熱體質的人是比較多的。特別是炎熱潮濕的夏季，患有該疾病的人就更多了。其實患者只要在日常生活中多注意，該疾病還是可以預防的。那麼濕熱體質吃什麼水果呢?濕熱體質的人能夠吃的水果有絲瓜,蘆筍,水芹,黑木耳,藕,蘿蔔等。

濕熱體質的人的飲食調養：

一 所能吃的水果：

多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,絲瓜,蘆筍,水芹,黑木耳,藕,蘿蔔,番茄,西瓜,梨,香蕉等,這些都有清熱瀉火的作用,還可補充人體所需的維生素,蛋白質等.

二 食品調料：

忌食肥甘厚味,辛辣助熱之品,如動物脂肪,海鮮魚類,生蔥,生蒜,辣椒,韭菜,海蝦,牛羊狗肉等.健康飲食網：foodwang.com

三 多飲水,以溫開水為好,可以促進新陳代謝,內熱的排出.但不要用飲料代替,尤其是橙汁,因為橙汁多喝可生熱生痰,加重內熱.

溫馨建議：患有濕熱的患者一定不要在潮濕的房間內居住。

也許大家會問了什麼地方濕熱體質的患者多呢?這大多數是南方，南方天氣潮濕，加上長期待在潮濕的屋子裡，濕熱體質就會頻頻發生，所以在濕熱體質的選擇飲食方面，可以多吃一些葡萄，柚子，蘋果，應保持清淡吃一些菌類和蛋白質類食物。