女生練肌肉可行嗎

女性很男性相比較是天生具有弱視的，而且隨著時代的發展，女性的身體顯得越來越柔弱，根本不能和男性在同一個水準，雖然這是自然的選擇，但是女性也可以通過改變來達到強身的目的，現在越來越多的女性加入到了健身的行列，那麼，女生練肌肉可行嗎？會不會影響身體健康呢？下面就來看看介紹吧。

女人們可以練出一身疙瘩肌肉，但是這需要付出常人不能付出的努力，才能練出一身疙瘩肌肉。試問，哪個女人能夠吃得起這樣的苦呢？所以說一般女人是很難練出一身疙瘩肌肉的。具體還有以下原因：

原因一

女人的荷爾蒙分泌遠遠低於男人，不利於促進肌肉的增長。

原因二

女人健身訓練的時候都是採用中等以下的重量進行練習，幾乎不會對人體肌肉產生“破壞”，因此也就很難達到讓人體肌肉修復再增長的效果，充其量也就是提高一下肌肉品質。

原因三

女人要想練出一身疙瘩肌肉需要付出常人難以想像的努力，一般女人很難做到，而全世界億萬女人裡面也就那麼幾個。

通過以上的介紹來看，我們可以瞭解到女生練肌肉是不可行的，因為肌肉需要大量的雄性激素，這對於女性的身體健康是非常不利的，有可能會造成女性的生理紊亂，給生活增添不少的麻煩，所以，對於女生練肌肉這種方法，我們要謹慎。