如何喝酒最科學？

喜歡喝酒或不得不喝酒的朋友，為了您的身體健康，請仔細的閱讀這篇文章!此篇文章將從喝酒的“四個最佳”之處告訴您“如何喝酒最科學”?

最佳品種：酒有白酒、啤酒、黃酒、果酒之分。從健康角度看，當以果酒之一的紅葡萄酒為佳。據研究人員介紹，紅葡萄酒中有一種植物色素成分，可保護血管的彈性，使血液暢通，心肌不致缺血，常飲紅葡萄酒患心臟病的幾率會降低一半。

最佳時間：每天下午兩點以後飲酒較安全。因為上午幾個小時，胃中分解酒精的酶——酒精脫氫酶濃度低，飲用等量的酒，對肝、腦等器官傷害較大。此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受損。

最佳飲量：人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低於60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士卡250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可過量飲用，以每天2至3杯為佳。

最佳佐菜：從酒精的代謝規律看，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌症。

如何喝酒最科學，這“四個最佳”就是充分的闡釋。日常生活中，經常喝酒的朋友可以常試一下!