純黑巧克力減肥有效嗎
在現在的社會，我們會看到很多人急於減肥，但是並不知道怎麼樣的減肥方法才是正確的，很多人在嘗試了很多的方法之後還是沒有什麼效果，而有一些人聽說純黑巧克力減肥是一個不錯的選擇，那麼這種方法究竟行不行呢？
黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對84微克）、糖分多（64克對55克）。真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嘗各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據可哥豆產地的不同和研製方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。
只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比一份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。
其實黑巧克力對於人們的減肥並沒有什麼太大的作用，很多效果都是別人編出來的，所以大家在下一次再聽到這樣的消息的時候還是選擇不聽信比較好，畢竟巧克力是一種高熱量的食物，怎麼會對減肥有效果呢，只有可能增加你的肥胖程度。