每天晚上跳舞能不能減肥呢？

雖然現在的廣場舞不太受大家的歡迎，但是不可否認的是每天晚上跳舞對身體是有好處的，然而大家對這一方面都比較的淡然，所以平時可能會錯過這種減肥的方法，而且大部分人都不瞭解跳舞是可以減肥的，所以很多人平時都只會坐在家裡，那麼下面小編就來介紹一下除了跳舞之外其他的減肥方法。

每天晚上跳舞是可以減肥的，減肥的方法有很多，

撿豆子瘦腰法

每天晚飯究少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後稍稍休息十幾分鐘。然後每天倒粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子裡，重複這樣的動作。堅持一兩個月，不僅腰變瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的驚喜呢。

站

同樣地晚餐要究少吃，而且吃得清淡。還是晚飯後半個斜，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部背部腿部腰部頭脖子等都究貼緊牆面。

幾分鐘後腰就會很很累，堅持分鐘。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅能瘦腰，而且腿部脖子臉部也能變瘦。

倒步走

倒步走由於可以增強大腿後肌群和腰背部肌群的力量，因此還可以預防腰痛。據報導，倒步走還具有保健小腦的作用，運動減肥有利於提高身體靈活性和協調性等，是老年人健身非常有效、有益的方法。

擺臂步行

適用於呼吸系統慢性病的患者。步行時兩臂用力向前向後擺動，運動減肥可增進肩帶和胸部的活動。按摩步行：用於防治消化不良和胃腸道慢性疾病。

所以想要減肥的話不光可以通過跳舞來解決，其他的一些方式也是很有用的，關鍵就是要你有毅力，而且能夠邁開你的腿，這樣才能夠對減肥有好處，另外就是平時也要注意少吃一些高脂肪的東西，不然很有可能會導致脂肪堆積在體內，這樣就會引起一些肥胖問題。