癡呆的人竟可能是運動少
認知障礙症是一個緩慢發展的疾病，人過四十就要開始積極採取預防措施。他介紹了易罹患認知障礙症的人群的生活習慣及特徵，無論男女都需要引起注意。
1.不愛運動，懶散的人。這類人每天都當週末來過，一天到晚無所事事，不是躺在沙發上看電視就是蒙頭大睡，生活節奏缺乏變化。
2.患有代謝症候群的胖人。一項最新的調查顯示，卡路里攝取量最高的那組人與攝取量最低的那組相比，罹患認知障礙症的風險要高出約1.5倍。高熱量會使人發胖，並容易患上代謝症候群，降低基礎代謝，從而陷入惡性循環，容易引發三高症狀，加大日後罹患認知障礙症風險。
3.酗酒、抽煙者。適量喝酒對健康無大礙，但酗酒會導致體內酒精過多，肝臟來不及分解，影響到大腦血液迴圈，會加大日後罹患認知障礙症的風險；抽煙對健康有百害無一利，現有的研究表明，抽煙會令日後罹患該病的風險加大5倍。
4.嗜好肥甘飲食。日本的認知障礙症患者人數在2000年就比上世紀80年代增加了約3倍，目前仍然有增無減。研究發現，背景之一就是日本的飲食生活歐美化。荷蘭研究者的調查顯示，歐美飲食多含肥甘之物，其所含大量的脂質、飽和脂肪酸、膽固醇會加大罹患認知障礙症的風險。