身體不排汗怎麼辦

我們知道汗液能夠把我們體內的毒素排出體外，保護我們的身體和皮膚健康，可是我們經常會遇見這樣的疑問，有的人不愛出汗，也不容易出汗，即使是炎熱的夏季，沒有吹空調也沒有吹風扇，身體也不排汗，這讓許多人感到很擔心，其實身體不排汗有可能是自己身體汗腺不發達，也有可能自己長期處於亞健康的狀態。所以面對這樣的情況，一定要疏通，打開自己汗腺，讓體內的毒素隨著汗液排出，維護體內的健康環境。

（1）內服法

①陰液虧損證 先天不足，或熱病傷陰，盛夏難忍，口乾咽燥，便如羊糞，舌紅少苔，脈象細數。治宜養陰生津，滋益汗源法。藥用：生地30g，麥冬10g，玉竹10g，天花粉10g，黃芪10g，葛根10g，當歸10g，丹參10g，五味子10g。水煎服，每日1劑。

②陽虛氣弱證 先天不足，或久病體弱，汗溢減少，形寒肢冷，腰膝酸軟，肌膚乾燥，舌淡少苔，脈細無力。治宜益氣壯陽，滋潤肌膚法。藥用：肉蓯蓉20g，鎖陽10g，鹿角霜30g ，黃芪30g，黨參15g，熟地30g，生山藥60g，白術15g，杜仲15g。水煎服，每日1劑。

(2)外治法

①夏日炎熱，汗閉不出，可穿著淺色棉織品，寬鬆的衣服；做好其他防暑措施。

②無汗膚熱，盛夏難耐者，可用六一散60g，枯礬15g，冰片2g，研細末，紗布包塊。

③配成5%的甘草酒精，外搽後，可有效降低皮溫。

(3)飲食療法(適於盛夏炎熱之時)

①綠豆60g，白米80g，白糖20g，熬粥。

②西瓜皮(去翠衣及瓜瓤)60g，切片煮水，代茶飲。

③綠茶10g，綠豆衣15g，沏茶。

上述幾種就是應對身體不排汗的方法，所以當自己在運動過後或者在炎熱中也不排汗的時候一定要引起自己的重視，最好是去醫院檢查，瞭解自己不排汗的具體原因，然後針對的治療，還有就是可以經常去汗蒸館，這樣也可以打開自己的汗腺，讓體內的毒素跑光光。